摄生就是经由过程一种特其余方法，使本人的身材可能掉掉落涵养跟生息，并激起人体的自愈才能，其重要目标是把毒素排挤体外。
食疗是在摄生的基本上，加以食品中各种养分元素的摄入，以达到养分均衡的目标。
摄生也好，食疗也好，其重要目标是让身材达到安康的状况，人生终极目标是安康，安康是全部之本，掉掉落安康将掉掉落全部。