茯苓减肥是有效的，不断定可能减多少斤，但是单吃一样东西会有反感化的，所以会增加心脏跟肾脏的包袱，每天吃差别品种的蔬菜生果，绝对蔬菜生果而言，大年夜批摄入一些鸡鸭鱼肉蛋就可能了，吃饭不要以肉食、油炸食品为主，不要暴饮暴食。