坐月子时期，宜多吃点肉类、蛋类、鱼类等食品。产后恢复期的饮食以清淡、多元化、轻易消化接收、养分丰富为主。宜多吃点富含优质蛋白质跟维生素的食品，少吃脂肪多、安慰性大年夜、过于寒凉的食品。宜少吃多餐，不克不及暴饮暴食。多喝点小米粥。