妊妇是可能吃紫菜的，但是不要多吃任何食品都要适量，在怀孕时期要多吃一些新鲜的蔬菜跟生果，可能避免怀孕时期便秘，多吃一些蛋白质丰富的食品，多吃，瘦肉，蛋类，鱼类等适量的吃一些坚果有助于胎儿脑部的发育，怀孕时期要按期的去产科停止产检。