止咳化痰的食品有橘子、雪梨，枇杷、萝卜等均存在润肺、生津、化痰的感化。咳嗽时要以清淡饮食为主，多吃青菜、生果，多喝水，可能取新鲜生果，取汁兑热水服用，既可能补充维生素C，有利于感冒咳嗽的恢复，又可能避免脱水景象的产生。