1.筹备举措
活动时必定要进步行热身活动。热身活动能让我们的肌肉掉掉落拉升跟抓紧，对我们之掉落队行的比较难度的举措能打一个非常精良的基本。
2.筹备设备
将地毯扑在广阔的空中上，穿着上护具头盔，轮滑鞋。留神地毯要铺平，护具要带在正确的地位，头盔要调剂好角度，轮滑鞋要绑紧。
3.原地踏步
根据原地站破的基本上，双脚脚尖朝外，双腿轻轻曲折，做好筹备举措后，双脚交替抬起，可逐步加大年夜幅度。阁下的晃荡重如果因为老师的脚踝、腿部力量缺乏，以及孩子的均衡才能完善，而招致重心阁下不稳。