1、材料：薏米30克，大年夜米20克，干百合15克，冰糖适量。
2、做法：将薏米、大年夜米分辨淘洗干净，薏米用温水浸泡1小时；干百合洗净后，用温水浸泡15分钟。锅置火上，参加适量的净水，大年夜火烧开，放入薏米，待水煮开后，转为小火煮10分钟，参加大年夜米煮开后再煮20分钟，参加百合，煮至稀薄，参加冰糖调味即可。
3、美容养颜。恰当食用百合薏米粥，不只能使肌肤白净透亮，还能令肌肤变得光滑又润泽。
4、淡化斑点。有痤疮、斑点等患者，可常常服用百合薏米粥，可能有效淡化斑点。
5、清心、润肺。百合存在清热润燥的感化，因此此甜粥尤为合适在春季时食用。
6、消水去肿。薏米存在利水消肿的功能，对防治瘦削存在精良的疗效。