1、银耳。银耳味甘、性平，含有多种氨基酸矿物质跟无机盐，富有天热的植物性胶质，可能养颜美容，同时也是一种特别滋补的食品，存在益气清肠、养阴清热，润燥的功能。春季的时间来一碗蜂蜜银耳莲子粥，养颜润肺的同时也能润肺。
2、白萝卜。吃白萝卜可能降火，白萝卜的水分含量高，也能补水，纤维含量高，能促进肠胃蠕动，排毒。白萝卜同时也存在养肺润肺的功能。
3、莲藕。莲藕的含水量高，性寒，春季食用，补水、降燥、润肺。同时莲藕的养分价值高，含有丰富的微量元素，可能补益气血，是合适春季的滋补食品。
4、百合。百合含有丰富的维生素跟蛋白质，尤其是还含有特其余生物碱，比方秋水仙碱等等。这些养分素可能滋补身材，尤其是可能应对春季枯燥，所以才说百合是可能润肺止咳的食品。
5、丝瓜。丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为合适。这是因为丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，存在除痰化痰的功能。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。
6、山药。山药是一种多年生草本植物，养分丰富，其中的糖蛋白质的混淆物更人有补脾养胃之功能，同时具清肺补肾之功能。