1、冬枣是一种养分价值比较丰富的食品，其中含有维生素a、维生素e、钠离子、钾离子等诸多养分红分。大年夜批的吃可能为人体补充丰富的能量、增加骨骼的强度、改良缺铁性贫血。
2、但是须要留神吃多之后冬枣中的糖分会敏捷降低血糖，所以糖尿病患者不倡议食用。并且冬枣之中的纤维素在大年夜量进入体内之后可能会构成腹胀景象，倒霉于推陈出新，所以不倡议吃的特别多。