1、筹备举措。拉球之前，站位必定要公道。一般来说，站位距球台边沿1、5米阁下。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的地位平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿曲折，含胸，重心放低，身材与球台边沿的夹角大年夜概为45度阁下。
2、拉球。拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂天然抓紧，靠横向转腰举措实现引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向反转展转，并动员右臂，留神此时右臂仍为抓紧状况。待腰转到基本与球台边沿平行的时间开端紧缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。
3、击球。击球时光分为上升期跟降落期，上升期是指来球即将达到最高点的时间，降落期是指来球从最高点刚下落的时间。一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的间隔时击球感到最好，可能收回力。击球时，要留神摩擦球，重要向前发力。击球后要留神大年夜臂、小臂破刻抓紧复原。