我跑步很慢，怎样才能跑的快一些

第1点跑步特其余慢，想要跑得快一些，最好的办法就是应当停止腿部这种力量的练习，腿特别有力量感，那么跑步会特其余快，第2点手臂特别有力量，摆动的很快也会跑步很快。