减肥时期午饭不克不及吃比较清淡的食品，不克不及吃辛辣安慰食品，不克不及喝酒，不克不及吃含糖饮料。可能多吃一些含纤维素比较高的食品，比方说芹菜，西红柿黄瓜之类的。可能多吃一些含维生素C比较高的食品，比方说柑橘，柚子之类的。可能适量的做一下活动