足球队练习内容包含颠球技巧、踢球技巧、运球技巧、头顶球技巧、接球技巧、假举措、界外球、抢截球技巧、守门员技巧9个部分。
颠球技巧1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝枢纽牢固，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚持续击球。
击球时用力均匀，使球一直把持在身材四周。
2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
3、大年夜腿颠球：抬腿屈膝，用大年夜腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大年夜腿持续击球。
4、头部颠球：两脚开破，膝盖微屈，用前额部位持续顶球的下部。
顶球时，两眼凝视球，两臂天然张开，以保持身材均衡。扩大年夜材料：足球队队员设备1、上场队员必须的设备是：活动上衣、短裤、护袜、护腿板跟足球鞋，上场队员不得穿着能危及其他活动员的任何物件。
2、护腿板必须由护袜全部包住，并且应是由恰当的材料制成（橡胶、塑料、聚氨脂或其余类似的材料）。
3、守门员的打扮色彩必须有别于其他上场队员跟裁判替补守门员或其他任何队员时，均应按照下列规定：
（1）替补前应先告诉裁判员。
（2）替补队员在被替补队员离场，并掉掉落裁判员容许后，方可进入比赛场地。
（3）替补队员应在比赛成逝世球时从中线处出场。
（4）被替补下场的队员不得再次参加该场比赛。
（5）替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使权柄。
4、替补队员进入比赛场地，即成为场上队员，同时被调换出场的队员不再是场上队员，至此替补结束。