1、你实在可能扎的更久，但是意志力不足所以告诉本人弗成了，打专拳时分散了留神属力，因为酸痛产生的心烦被减轻了，所以时光长了点——对本人狠一点，多保持一会儿，OK?2、刚开端时光短跟体能关联不大年夜，一般是自我请求的成绩，你咬咬牙就能多站一会3、不见得每天都会进步，休息恢复能否充分，体能能否处于高潮期，能否到了平台期...都有关联的4、打拳时肘部不要伸直，要留着点，不然时光长了就会受伤5、这个感到有有过。站的时间膝盖往外撑6、扎马前后半小时不接触凉水跟其他冷的东西。不吹风。干毛巾擦干身材。保暖。7、扎到你坐到地上去。或许感到到头皮发麻，有略微的恶心。这是必须的。