天天做办公室，身体缺乏运动，几乎很少有出汗的时候，排便不正常了，怎么办啊。广州小李。

你好，你这已是便秘景象，应多喝开水，应恰外地参加体育活动，特别是要停止腹肌锤炼，以便加强腹部肌肉的力量跟促进肠蠕动，进步排便才能。