一、 初级排课方法:
哈他瑜伽总时长:70分钟1、0M3遍，唱帕坦加利2、调息术10分钟(对初学者只教胸、腹式呼吸)有新进会员:告诉什么是胸式呼吸，演示，会员做你察看教师是教，不是扮演者(呼吸说:最后一轮;体式说:最后一遍)3、 热身操以及拜日式9式(举措不要太简单，没感到;举措不要太难，太累)4、12集体式，重新到脚都要活动到--下一-个举措必定是.上一-个举措的抓紧碰到来例假，第一遍比划，第二遍领导技能:有领导，有演示，说不累，舒畅，满身都要做到站破:5个;坐:2个;跪姿:2个;俯卧:1个(后弯类跟着加1个);仰卧:2个5、一组体式抓紧功身心抓紧功1 5分钟美丽画面，积极性表示言语，要常常变更6、要本人有教案，包含美丽画面(初级:10套;每天都纷歧样，看会员的反应来变动，让会员感到有意思)居心去教:差其余人群都要满意说什么话(每个细节)，停留...卧
俯卧:1个(后弯类跟着加1个);仰卧:2个5、一组体式抓紧功身心抓紧功1 5分钟美丽画面，积极性表示言语，要常常变更6、要本人有教案，包含美丽画面(初级:10套;每天都纷歧样，看会员的反应来变动，让会员感到有意思)居心去教:差其余人群都要满意说什么话(每个细节)，停留... .7、 卧式伸展功---右侧位(阐明下为什么)每做一个举措都要表明白，每个细节都要表明白，为什么这么做8、冥想坐姿坐好，扫尾举措-如，眼保健操，活动手指优等，参照办公室瑜伽，不活动到的部位活动下9、0M,善地善地善地，祷告跟平来结束我们明天的课程。
▲meimesde说一句梵文。