1、胳膊曲肘台起, 手在胸前愣住,象作扩胸活动的肇端举措,手段抓紧避免殭硬 (击球前的筹备)。
2、小臂向身侧疾速挥动直到手臂完全伸直,此时小臂的活动会因为肘枢纽锁定而忽然结束但抓紧的手段仍会持续天然向前甩动。小臂挥动越快则停得越忽然,手段的甩动越激烈,这就是手段爆发力的来源。