1、晚上合适喝红茶。红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量增加，对胃的安慰也会减小，因此合适晚上饮用。尤其对脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时参加一些牛奶，可起到必定的温胃暖胃感化。
2、乌龙茶也是合适晚上喝的茶，乌龙茶属半发酵的茶类，茶性也比较温跟。对神经衰败人群，可能在晚上8:30阁下喝半发酵的乌龙茶。这时光是人体免疫体系最活泼的时光，恰当喝些茶可能修补跟恢复免疫体系。
3、晚上还合适喝黑茶。在吃了三餐之后，身材会积聚一些肥腻食品在消化体系中。晚饭后恰当喝些黑茶，有助于分化体内积聚的脂肪，既可能暖胃又有助于消化跟消脂。黑茶属后发酵的茶类，茶性比红茶更温醇，喝黑茶的好处极多，既不会伤胃也不会影响睡眠。黑茶中以普洱茶为首选，假如不习气普洱茶的味道，也可用白茶来调换。如福建政跟的寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性陡峭，也是不会影响睡眠。
4、红茶、黑茶、乌龙茶等都是合适晚上喝的茶。晚上喝茶应适量，弗成过多饮用，也不合适喝过浓的茶，且喝茶的时光最好是在晚饭后。其余，平常心境易冲动或比较灵敏、睡眠状况欠佳以及身材较弱的人，晚上倡议少喝或不喝茶。