1、与酸奶一同搅拌食用。将2勺火麻油参加酸奶中搅拌均匀食用，味道好喝天然，同时火麻油帮助酸奶中的益生菌一同更好的达到润肠通便的后果。
2、与蜂蜜水一同搅拌饮用。每天早上1杯蜂蜜水，搭配一勺火麻油搅拌空肚时饮用，可能达到必定的养颜排毒的后果。
3、与食品烹饪食用或参加凉拌菜中。火麻油属于安康的油类，常食用火麻油可能达到安康的降脂肪、三高的感化。
4、将火麻油倒入汤或粥中食用。常吃火麻油可能有很好的养胃护胃的后果，对克制螺旋幽门杆菌有很大年夜的感化