核桃可以多吃吗

可能常常食用核桃是有好处的，核桃中的磷脂，对脑神经有精良保健感化。核桃油含有不饱跟脂肪酸，有防治动脉硬化的功能。

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体弗成缺乏的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降落，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢跟保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘感化也十显明显，夏季，对慢性气管炎跟哮喘病患者疗效极佳。