最好是做白班，晚班干时光长了确切是会伤身材，因为人的作息习气都是生成养成的专，硬是临时违背属这种法则的话可能会对身材有侵害，有些临时干夜班的人得糖尿病，临时重度掉眠，神经衰弱的很多，所以你可能跟领导磋商下，说你实在是受不了夜班，怕影响任务效力，问问可弗成能调白班，哪怕白班时光长一点都没事，最好是早上八点到下午六点，然后晚上有个充分的休息时光，可能保证精力茂盛。 其次临时干夜班你的生活交集跟他人正常上白班的不在一同，基本上没什么时光相同，时光一长你的人际圈会很淡。