女性的月经周期是心理上的一个天然法则，懂得跟打算经期对女性安康管理跟生活打算存在重要意思。
一般来说，月经周期是从一个月经开端的第一天到下一个月经开端的第一天。大年夜少数女性的月经周期长度在21至35天之间，均匀周期长度约为28天。
经期的打算方法重要有以下多少种：
- 日历法：实用于周期比较法则的女性。只有记录每次月经开端的第一天，持续记录多少个月后，便可能打算出均匀周期长度跟估计的下次月经日期。
- 基本体温法：经由过程每天凌晨醒来后破即测量体温，并记录在体温曲线上。在月经周期中，体温会在排卵后上升，并保持绝对牢固。经由过程察看基本体温的变更，可能猜测排卵日跟下次月经的开端。
- 排卵试纸法：利用排卵测试棒检测尿液中排卵激素的变更，从而断定排卵日。断定排卵日后，可能推算出月经来潮的时光。
最后，无论采取哪种方法，都须要留神集体差别，因为每位女性的身材状况跟周期长度都有所差别。按期记录跟察看本人的月经周期，有助于更好地懂得本人的身材，为安康管理跟生养打算供给根据。
经期打算不只有助于女性安排一般生活，还能在生养打算、避孕以及监测潜伏安康成绩等方面发挥重要感化。