长处：轻巧、有弹性、表面细、软度佳；轻易清洗；硬度、密度、拉力、撕裂、延长率佳。
毛病：不易腐化倒霉环保，高温时易皱、易紧缩；持久性差，利用时光一长其吸震力便会降落，透气性差。
鞋底过硬或过薄时,空中的袭击力直接感化于足部,使足部易于疲惫、劳损。
MD底（软、弹性、轻），柔嫩且有弹性，才可均匀分散袭击力。鞋的分量每增加1克,对足部形成的包袱相称于在人的脊背上增加多少十克的分量。
因此,尽可的能抉择轻巧而有弹性的鞋子，增加身材的包袱。