最好是川藏进，青藏出。。川藏进轻易些，也可能积聚经验。到了拉萨说不定可能找到很多友人青藏出呢。假如团体才能强的话，也可能青藏进。。青藏海拔高，要有心思筹备。骑行到西宁，然后过唐古拉到那曲，跟着国道走就行。川藏线攻略很多的。最好不要走317，318骑行的很多。