四脚式是什么意思

四脚式，一种瑜伽体式，目标是伸展身材的前侧,包含:大年夜腿前侧,腹部前侧,胸部前侧,同时也会加强背部力量,包含:大年夜腿后侧,下背部,中背部跟上背部的力量。