1、西安—天水—陇西—渭源（以上高速500km）—会川（316国道45km）—临洮（212国道31km）—临夏（高速93KM）。
2、里程：全程670KM其中国道76公里，估计8小时达到，7：00—16：00 费用：通行费陕西境内120/甘肃境150。
3、游览：夏河：从拉扑楞寺泊车场过大年夜夏河，迎面有个小山包，可能俯瞰拉寺。
4、第一天：西安-兰州-临夏。
5、第二天：临夏—拉卜楞寺—桑科—尕海—郎木寺。
6、线路：临夏出发—213国道转312省道约110公里2小时拉卜楞寺—11KM到桑科草原游览—尕海140公里2小时—郎木寺35公里留宿 里程：全程300公里，路不错，5小时游览：拉卜楞寺、桑科草原、尕海。