1、叠指法，两手手指高低堆叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前绝对平行靠压鄙人面一手的中指第二指节上。
2、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根跟两前臂外旋紧靠，手段下压，使前臂构成一个垫击平面。
3、用前臂的手段枢纽以上10厘米阁下的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。
4、两臂夹紧前伸，拔出球下，经由过程提肩、顶肘、压腕、抬臂举措击球。