可能如许练习自由泳呼气跟吸气:
双手拿个练习用的浮板，像自由泳一样头、身材入水，两手持浮板双臂向前伸展，面朝池底，双脚用力取水，这时身材借助浮板向前滑行，滑行取水的同时就可能侧身，头跟身材一同侧，这时嘴就会显露水面，(记取不是仰头，是侧身侧脸)这时就可能张大年夜嘴吸气了，然后身材回到原位，面朝池底，在水顶用鼻孔或嘴用力出气，自由泳呼吸是如许练的。