早餐:
●半个西柚(可能榨汁)无糖
●2只鸡蛋(任何煮法都可能)
●2块培根
午餐
●沙拉(酱汁不限)
●肉类(任何煮法都可能)
晚餐
●半个西柚 (可能榨汁) 无糖
●肉类(任何煮法都可能)以鱼类为最佳
●以下二选一
1、绿色或许白色蔬菜(可配任何调味，牛油也ok)
2、沙拉(酱汁不限)
➢若有须要每餐只可能饮一杯低因咖啡或许淡茶
➢零食:一杯番茄汁或许脱脂牛奶