1、葡萄。肝欠好多吃葡萄。葡萄中含有天然生物活性物质、维生素跟纤维素，对肝不好乃至肝炎患者非常有利。其中的葡萄糖含量高达10%-30%，还富含多种维生素跟人体所需的氨基酸，对保护肝脏后果十显明显。大年夜量的果酸有助于消化，恰当多吃些葡萄能健脾跟胃。
2、黑加仑。黑加仑富含氨基酸、维生素C、花青素，还含有微量元素，可能坚固牙龈、保护肝脏、改良视功能及抗衰老等，黑加仑的维C含量是黑提的60倍。而黑提含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，还含一种抗癌向量元素，可能避免安康细胞癌变并能避免癌细胞分散。
3、李子。李子对肝有较好的保养感化。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功能，孙思貌说“肝病宜食之。”李子表面含有丰富的糖分，存在缓泻的感化，可用来医治便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的感化，可能强化肝脏跟肾脏功能，可能医治高血压与心理不顺。
4、山楂。存在养肝去脂功能的有利食品当首推山楂。它含有熊果酸，能降落植物脂肪在血管壁的堆积，在必定程度上减轻动脉硬化。除了可能多吃些鲜山楂、山楂食品外，平常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可恰当参加，既可调味，也能帮助消化。
5、杨桃。杨桃能增加机体对脂肪的接收，有降落血脂、胆固醇的感化，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有防备感化。同时还可保护肝脏，降落血糖。其余，杨桃中糖类、维生素C及无机酸含量丰富，且果汁充分，能敏捷补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排挤体外，打消疲惫感。