比赛最重要的设备就是跑鞋了，尤其又碰到下雨的话，抉择跑鞋要留神两点：鞋子尽管穿比较宽松一点的；抉择防滑机能好一些的跑鞋。
假如在雨天跑步，鞋跟袜子被浸润是在所难免的，所以袜子方面倡议穿紧缩袜或许五指袜，可能增加袜子与脚、脚趾之间的摩擦，避免摩擦起水泡。假如不紧缩袜子，可能穿偏小码的袜子。