牛奶燕麦重如果将燕麦片跟牛奶混淆在一同，参加一些大年夜米制成的粥。它的养分价值绝对较高。其中的蛋白质、钙离子、纤维素跟碳水化合物绝对丰富。它不只能滋润神经，改良掉眠多梦，还能为推陈出新供给须要的能量，促进体内废料的排挤，加强机体免疫力。但是，吃得太多很轻易惹起过敏，所以患有过敏性疾病的人应当警惕。