可能很好的抓紧心境，让晚上睡眠也好。这是一个缓解压力的很好的举措。
因为我们生活中常常繁忙缓和，所以招致满身僵直，很难抓紧上去，更会有头脑缓和、焦急等心思成绩。做此活动，会让你一呼一吸之间手一握一抓紧慢慢调匀你的气味，让你的留神力会合在手部位。转移人缓和的情感，让人逐步抓紧上去。