侧身翻跟斗大名叫侧手翻。
具体举措是:
侧向站破，臂侧举，左腿侧举，头左转，上体向左疾速侧倒，左腿落地，（脚尖要向左）右腿侧摆，左手撑地，左腿随之蹬地摆起。
右手撑地，经分腿手倒破，持续翻转，用力推开左手，右脚落地，身份侧起成开破。
假如是本人练习，要先靠着墙练分腿手倒破，练习 好之后，才干练习翻跟斗。具体做的时间，可能在地上整齐条线，沿线练习，请求手、脚都在线上。