怀孕周期是从末次月经的第一天开端打算的，4周为一个月，全部孕期是10个月，40周，也就是280天，怀孕13周就是三个月加一周，怀孕时期要保持精良的心态，避免情感化，要多食新鲜生果跟蔬菜，鸡鸭鱼肉跟牛奶，坚果类食品，避免生冷辛辣清淡安慰性食品