有了脚人们才干够保险的行走，保险的举动，而脚枢纽是举动的关键地点，因此，在必定程度下去说脚脖子的安康长短常的重要的，生活中很多不测情况会使得脚脖子受伤变肿，这种情况下要保护好脚部才行，所以，碰到脚脖子的成绩要及时处理才行，那么左脚脚脖子肿怎样办呢？
冷敷:崴脚后千万不要持续活动，要用冰块冷敷或冷水冲刷以达到消肿目标。崴脚后的24小时内停止冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
热敷:崴脚后24小时以掉落队行热敷，可采取热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的重要目标是停止活血化瘀，以达到消肿的目标。
留神饮食:崴脚后，要留神饮食，忌辣椒、喷鼻菜等辛辣食品。其余，可多食用一些蛋白质类食品跟骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等
恰当活动:在崴脚前期，恰当的恢复性锤炼是至关重要的，可促进血液轮回跟枢纽复位。
其他:若伤势过重可停止石膏牢固或住院医治。
留神事项：崴脚后尽管不要在活动，以防伤上加伤。必定要保护好本人，一旦崴脚后，可能招致以后常常崴脚，这点尤为重要!!崴脚后留神饮食，这关联到康复时光。
以上是对左脚脚脖子肿怎样办的讲解了，盼望大年夜家可能进修一些应当脚脖子成绩的妙招，脚脖子安康的扭动才干够让身材机动的活动起来，因此，在活动的时间要留神保护脚脖子的枢纽处，避免产生不测多的情况。