我们晓得女生在例假时期是要留神本人饮食的，这多少天女生非常不舒畅，须要他人的关怀。假如这时间男友情面商低，可能会形成很多困扰。很多情商低的男生面对女友人的困扰，老是会说多喝水，在例假的时间说多喝红糖水，很多女生都对此嗤之以鼻。那么，例假时期饮食须要留神什么呢？可能吃西洋参吗？
一、经期能吃西洋参吗？
最好不要吃。
西洋参性寒，味苦微甘，功能补肺阴、清火、生津液。但是，女性经期服用会呈现虚寒而招致痛经等不良反应。所以倡议你经期不要服用。
不烦忙女性，在月经来潮的前多少天会有一些不舒畅的症状，如烦闷、忧愁、情感缓和、掉眠、易怒、烦躁不安、疲惫等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例掉调有关。
在月经来潮时，可呈现食欲差、腰酸、疲惫等症状。此时，宜选用既有利肤美容感化，又对经水之行有利的食品、药品。宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
二、吃西洋参的留神事项
1、不要喝咖啡一同服用
咖啡中含有的某些物质在身材之后也会破坏身材对西洋参中所含有的物质，倒霉于身材接收养分，所以倡议最好也别喝咖啡。
2、服用西洋参的同时不克不及喝浓茶
因为鞣酸会破坏西洋参中的有效因素，而茶叶中含有多量的鞣酸，最幸亏服用西洋参2~3日后才干喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的后果也有必定影响。
3、西洋参不克不及跟萝卜一同服用
因为西洋参是补气(温补元气)，白萝卜是气馁的(清冷，清热解毒等感化)，两种食品是自相抵触的，不但从养分的角度来讲不克不及吃，并且这两种食品是相克的，轻易形成过敏反应乃至中毒。