我们凌晨醒来后，一般第一件变乱就是往厕所跑去尿尿，这实在是一种很正常的心理景象。这是因为人体内的膀胱经过一夜断定储存了不少尿液，早上时需及时排空。特别是有些人晚上临睡前有爱喝水的习气，那就更会在凌晨睡醒后急于去尿尿。所以说，假如只是纯真性早上呈现尿急是不必惹起担心的。
一、人体膀胱能存储多少尿量
当膀胱内尿量达100-150毫升时,将惹起膀胱充盈感到.尿量达150-250毫升时呈现尿意.当尿量达250-450毫升时因为神经感化惹起膀胱逼尿肌的紧缩,尿可排挤体外。
二．怎样才算是真正的“憋尿”
人们常会轻易忽视或忘记略微尿意这种感到，直到膀胱濒临撑满时，尿意才会逐步激烈。也就是说，正常成人每次的排尿量至少应有200毫升，而小便解300毫升算是很正常的情况。假如所处情况不容许如厕，即就是撑到400毫升以上也是可能的，此时才算是真正的“憋尿”。
三、晚上临睡前饮水好吗
1.很多人都爱好睡觉前喝一杯水，有人说睡前喝水会减轻肾脏包袱，增加起夜次数；但睡前不喝水，又会增加血液黏稠度，易诱发心血管变乱。对此，肾脏专家跟心血管专家指出，睡前喝水并不必太多担心，对绝大年夜少数人来说，睡前喝水不坏处，关键在于适量。
2.对严重肾衰竭及曾经停止透析医治的患者来说，因为肾脏对水的调理功能妨碍，大年夜量饮水会形成体内水的负荷增加，有可能呈现浮肿的景象，乃至诱发心力弱竭的产生。其余，心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的伤害，且睡前大年夜量喝水，会增加起夜次数影响睡眠。
3.一般人群入睡前适量喝水不会增加肾脏包袱，尤其是夏天气象热，体内水分消散快，保持充足的水分是很重要的。泌尿体系感染者，多喝水排尿，另有助于冲刷掉落尿道细菌。
4.熟睡时出汗，形成血液中的水分增加，对心血管病人来说，血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水，可能浓缩血液黏稠度，增加心肌梗逝世、心绞痛、脑血栓等突发伤害。对糖尿病人来说，保持必定的水分另有利于把持血糖。
5.睡前喝水并不坏处，关键是适量。假如担心起夜影响睡眠，白昼就大年夜批多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水把持，睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可能在床头备一杯水，夜里醒来或起床喝一杯水，增加血液黏稠度。