1、出自芈姓。据《通志·氏族略》、《元跟姓纂》及《风气通》等所载，年纪时楚若敖之孙、楚大年夜夫伯棼以罪诛，其子贲皇奔晋，食采于苗(故城在今河南济源西)，其后以邑为氏。
2、据《姓氏五书注》所载，相传上古有名医曰苗父，苗姓当始于此。
3、出自他族或他族改姓而来。百济(朝鲜古国)大年夜姓有苗姓;清满洲人姓，世居沈阳;拉祜族黑苦聪人阿沙普氏，汉姓为苗;今满、彝、畲、蒙古、维吾尔、东乡、回等平易近族均有此姓。