经常久坐容易得各种各样的疾病，所以久坐对于我们的身体是有很大危害的，对于女性朋友们来说，最怕的就是肥胖的问题，而久坐不运动，就特别容易出现我们屁股变大大腿变大的现象，而且屁股大，还不是屁股翘，而是又大又平，穿衣服是非常丑陋的，那么久坐不动对身体都有哪些危害呢?
屁股扁了，下垂了。经常坐着，肚子大，压得屁股都扁了，以前的小电臀，变成了腚下垂。不知道医学上有没有说法，反正屁股难看了，帅气的牛仔裤不敢穿了，从此就要告别鸡腿裤了。
得脚气了，脑子变笨了。有人会说，脑袋与脚丫子，这是哪跟哪啊。但，这就发生我身上。我久坐不动，气血下沉，都流到脚上了，脚就血热，容易出汗，就得脚气了。脑袋供血不足，总觉得自己变傻了。
眼睛快瞎了，眼袋发泡了。久坐不起，就是在看电脑啊。荧屏闪光，电脑辐射，眼睛非常干涩，本来就近视，工资每年不涨，但眼镜度数每年都在增长。
怎么办?
第一，经常起来活动活动啊。上午十点、下午三点，是单位的工间操时间。我都在办公室里，蹦蹦跳跳的，有时候靠墙拿个大顶，让脚底的血液回流一点到脑袋。马上眼睛亮了，头脑清爽了。
第二，午餐后一定去遛食。吃食堂的自助餐，容易吃多。然后习惯在办公室沙发上午休。脂肪都堆积在肚子上。中午和同事们去散步，冬天就要晒晒太阳，补补钙。
第三，每隔半小时远眺。楼层矮，远眺不了怎么办?我就爬到楼顶上，使劲看远方，对，使劲看，练眼力啊。有绿色，当然要看绿色了，少看美女。
第四：培养一个健身爱好。前三项，治标不治本。那就学一个马拉松、羽毛球、游泳、瑜伽等健身方式，从内到外，好好锻炼锻炼。
综上，久坐不起，就是迷恋电脑，最后害了自己。以上方式，都是外在的，内心中一定要认识到，人生在世，只有健康是自己的。没有健康，就没有生命质量。思想认识到位了，行动才能到位。心动不如行动，大家抓紧锻炼起来。