最近走路感觉很累

因为走路这件事情每天都在发生，所以人们就很少会重视走路。其实，在日常生活中，由于过度的走路，会导致脚过度的劳累。而走路会感觉劳累，感觉到腿使不上劲。一来，有可能是走路过度的劳累，二来，也有可能是因为走路方式不对。最后还可能是由于自身身体的虚弱。

我们的双腿常常要比双手更加有力。

因为不论是我们站着的时候还是走路的时候,双腿都要承担起我们身体的全部重量,而且每天走路比较多的话,腿部的运动量也是很大的。不过,当身体出现某一种问题的时候,可能会让人的双腿瞬间乏力。有的人走路的时候会突然感觉腿软无力,这是怎么回事?

一般来说腿软还是肾虚的表现,需要及时补肾。

干贝滋阴补肾。

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼补肝肾。

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子补肾壮腰。

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

山药润肺益肾。

味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。枸杞子补肝益肾。

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

黑芝麻润肠补肾。一般考虑是有腰椎间盘突出或者骨质增生，这些可以引起椎管狭窄，导致出现下肢乏力，你可以做一下腰椎磁共振检查看看，检查明确以后可以应用维生素b1和甲钴胺营养神经治疗，如果椎间盘突出明显，还可以做腰椎牵引治疗，进行小燕飞锻炼有助于症状改善，同时还可以进行腰部热敷按摩处理，外用膏药。