最佳答案
很多的人在吃东西的时候，会发现自己的牙齿老是出血，其实牙齿出血是口腔疾病当中，最常见的一种临床表现。很多的疾病都会导致牙龈出血的出现。例如牙龈炎、牙周炎等。如果大家想要改善牙龈老是出血和口臭这种情况的话，那么首先就要治疗口腔疾病，然后保持健康的生活习惯。
纠正刷牙方法
牙龈是很脆弱的，有的人刷牙时用力过度，会让牙龈在无形中被刷伤，久而久之牙龈表面就会出现伤口，一刷牙就出血。因此要纠正刷牙方法，控制刷牙力度。并且不要购买刷毛太硬的牙刷。
治疗牙周病
牙周病引发的牙龈出血，常表现为吃东西、刷牙时明显出血，严重者牙床反复肿胀，甚至引发牙齿松动。单纯的洗牙、止血药或维生素等都是治标不治本，应在彻底清洁牙齿的基础上做系统的牙周深创治疗。
使用功效型牙膏
如果是口腔炎症引起的牙龈出血，那么不妨试试蒲地蓝牙膏，牙膏内含蒲地蓝活性精华成分，提取自蒲公英、苦地丁、黄芩和板蓝根等具有清热解毒、消肿散结功效的天然植物药，坚持早晚使用，对改善口腔炎症、缓解牙龈出血具有明显效果。
远离垃圾食品
有的垃圾食品吃多了就会口腔上火，而口腔上火会诱发牙龈出血等问题，因此平时建议少吃或尽量不吃垃圾食品，如果实在要解馋，吃完记得及时刷牙漱口，并且多喝水！
牙龈是非常脆弱的，因此日常生活中一定要在饮食和生活上注意各个细节，以保护牙龈！