盆腔淤血症怎么治疗?该怎么办呢?

盆腔淤血症会引起下腹坠痛，大腿酸痛无力，白带增多，容易疲劳的症状，盆腔淤血症对女性的生育也有一定影响，治疗时可以选择食疗方法，更重要的是调节自己的情绪，多练瑜伽。

1.调节情绪

首先应调节好情绪，不要总生气，气为血之帅，是血的指挥者，气足血液流动才有力，反之亦然，总是生气容易耗气伤津，必定气血双亏。

2.坚持做膝胸卧位

跪在床上，两手平贴在床面，双腿分开与肩同宽，胸与肩尽量向床面贴近，双腿弯曲，大腿与床面垂直。这个姿势对缓解盆腔淤血很有好处，做的不标准也没有关系，关键是尽量把臀部抬高。睡觉前做15分钟，睡觉时尽量不要仰卧位，改为侧卧位，臀部垫高一些更好。

3.多练瑜伽

做瑜伽不仅能调节情绪，其呼吸方法和一些动作对腹腔、盆腔以及全身的血液回流都很有帮助。做瑜伽时，身心放松，血管阻力会减小，血流自然顺畅。动作可选择猫伸展式、虎式、风吹树式，既锻炼腹部和肌体柔韧性，又能畅通气血。

4.经络按摩

功效显著，是血瘀体质日常养生的最佳选择。首先选择三阴交穴，位于足内踝上3寸，闲暇时按揉这个穴位，每次按揉1-3分钟，可以打通体内瘀阻。另外，可以经常按摩或艾灸足三里和关元穴，也可以达到疏通体内淤血的目的。每天按压足三里5分钟，有针刺样的酸胀、发热的感觉效果最好。

5.常备食疗

多吃补气食物，如山药、红薯、糯米、兔肉、泥鳅、蜂蜜，西洋参和人参也可适量选用;多吃活血生血食物，如红枣、阿胶等，还可以用当归、川芎、田七等制作药膳。