少女痛经怎么缓解疼痛

清纯少女是月经疼痛的高发期。很多女性在清纯少女都之前经历月经疼痛的真实经历。有的女生的月经疼痛甚至是十分情况严重，情况严重影响平常培训学习与日常生活。事实上清纯少女月经疼痛是有很多方式可以缓解的。原文中将介绍一下清纯少女月经疼痛怎样快速止痛，希望可以帮到早已真实经历月经疼痛残害的。

1、巧克力豆

肚子难受的状况下吃二块巧克力豆。很多人把巧克力豆作为止痛丹，可以清除月经疼痛。除此之外，香蕉苹果苹果与巧克力豆一样能让人心情愉快，它含有维他命b26，能够调节情绪，并能减轻下腹胀痛，月经疼痛时为何不多吃一些。

2、牛奶加蜂蜜

本身是用牛奶加圣海蜜兰蜂蜜来处理生理期不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的煮牛奶，可以缓解甚至消除月经疼痛之苦，预期效果非常好。

3、电热水袋

在腹部抱个电热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体温暖十分重要，尤其是针对经挛及脓肿的骨盆部位。

4、裸睡

生理期很不周期性，医生建议裸睡，调理了两三个月，现在的时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试一下。

5、喝玫瑰茶和练瑜珈

煮茶时放几瓣玫瑰花，不但有舒肝理气功效，还很神清气爽。每天一杯玫瑰茶，长久性锲而不舍，对调节生理期不适有好处。可以咨询健身教练，培训学习一些调经缓解经期不适的姿态。如弯膝前跪，蹲着脚跟上，前额贴地，胳膊借助身体两侧伸直。