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对痰湿体质的患者来说，平时最担心的一件事情就是皮肤油腻，容易长痘痘和容易上火，是每一个痰湿体质患者不想看到的事情，因为痰湿体质身体中湿气过重，消化不良，毒素残留在体内排泄不通畅，很容易会引起痘痘和雀斑，那么湿热体质长痘都怎么办呢？如何解决湿热体质身体中的多种症状呢。
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。
在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等。
腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜
应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。
关于湿热体质长痘的怎么办呢？方法其实很简单，患者平时要注意不能暴饮暴食，吃一些清淡温热的食物，在药物的选择上可以用中药的方式调理，多吃一些祛湿效果好的中药同时。搭配金针菇。南瓜。冬瓜等利于消化的食物，同时使用减轻身体的毒气和湿气。