经期喝红糖水有什么作用，缓解不适

红糖姜水如今早已变成诸多女士必需的商品，在例假到来的情况下喝上一杯红糖姜水早已变成女士的习惯，有些人说在月经期喝红糖水能够补血补气，缓解痛经。可是实际上真的是那样吗？下边就讨论一下生理期喝红糖水有什么作用？

女士在生理期能够适当喝一些红糖姜水。生理期喝红糖水有下列益处：

1、活血化淤：红糖姜水有益于宫缩，加速血液循环系统，对经期有畅顺功效。

2、缓解痛经：老红糖带有钙和镁，能协作充分发挥镇定、缓解的功效，合理缓解痛经的作用。

3、散寒养胃：老红糖温性，味甘。生理期受凉、发烧感冒或是身体疲乏的情况下，喝些红糖姜水让人体温暖，提升动能。

4、促消化：老红糖未历经精练，因此保存了较多身体需要的营养元素。老红糖不但有益身体健康，还非常容易被消化。

5、补气血益血：老红糖是维护保养血气的优选食补上品。身体素质较差、脸色苍白、经血量少的女士能够适当服食。

6、预防流感：经行期内女性的身体免疫力下降非常容易得病，而喝温性的红糖姜水则能具有散寒和预防流感的功效。

7、补充精力：老红糖所带有的葡萄糖释放出来动能快，消化吸收使用率高，能够迅速的补充精力。

8、护肝：中医学觉得，女人以血为本，肝为女人先天性。老红糖可以入肝经，具备柔肝暖肝的作用。

9、延缓衰老：老红糖带有豆甾醇、苯油甾醇等黄酮类物质，能合理抵抗衰退，使皮肤细胞在身体排毒后快速生长发育，防止出现黑色素反弹，合理皮肤美白。

10、有利于减肥瘦身：老红糖带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，能合理推动身体蛋白的生成，加速身体的基础代谢，进而加速人体脂肪的点燃。