预防并治疗骨关节炎的方法

关节是我们平时活动的最关键的不为，一旦它发生了问题，我们的日常生活就会变得困难。患关节炎者严重者，平时走路的时候都会非常痛苦。现在在我们的身边有很多人都受这种病的困扰，更甚者，就连睡觉时都会非常痛苦。下面呢，就为大家介绍一下关节炎的预防及治疗。

预防

   1.控制体重。肥胖不仅诱发其他全身性疾病，同时会使关节所受压力增加，加速关节间软组织的磨损而引发骨关节炎。

   2.适当参加体育锻炼。强肌健骨，但要避免运动过量引起关节的损伤。

   3.注意坐姿。长时间坐时，要经常变换坐姿，以避免某个关节长期处于负重状态。

   4.平衡膳食。少吃油腻、高胆固醇食物，平时多吃水果、蔬菜、谷物、瘦肉和高钙食物。

   5.防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力；改变过量饮酒等生活习惯。

治疗

  本病主要的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。

  

1.肥胖患者应减轻体重，减少关节的负荷。

2.下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以求减轻关节的负担。

3.理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，对控制急性期症状有所帮助。

4.消炎镇痛药物可减轻或控制症状。

5.对晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术，目前是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活质量。

  以上呢，就是关节炎的预防及治疗。关节是我们身体非常重要的的部分，是我们身体得以活动的关键。广大有这方面困扰的朋友们可以借鉴一下这些方法，有助于缓解痛苦。高的生活质量建立在健康的身体上，只有用又健康的身体我们才有机会享受幸福的生活。