对于有女友的男性朋友来说，总是会很宠爱自己的女友的，可谓是捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了。而当女友来大姨妈是就让男性朋友们很困扰了，处于生理期的女性会有心情容易烦躁的情况，会有无理取闹的表现。这个时候就需要男性朋友们表现了，下面就来介绍一下女友大姨妈来了男友该咋办？
1、首先，女朋友来大姨妈前你要多买些牛奶等含蛋白质的食物给她吃，不然到姨妈来之后你女朋友会出现脾气上升、肚子疼、头疼、头晕等症状，这样子会让你女朋友的身体变差，她对你的态度也会越来越差。
2、对来大姨妈的女朋友说话要温柔，不要干那些事，要多关心她，不要让她在这段时间着凉，注意卫生等，自己也可以去帮你女朋友买些卫生巾，不要因为是男人不好意思去买，而是要认为是男人就更应该去帮心爱的人买卫生巾。
3、当女友来大姨妈后，多买些水果给她吃，记住，不能买酸的和辛辣的水果食物给她吃，不能让她喝酒、吃含有咖啡因的糖果、喝茶等。多买些桃子、樱桃、香蕉、龙眼、荔枝等水果给她吃
4、女朋友来大姨妈有时候会出现贫血的状态，这个时候只要你多买些阿胶红枣给心爱的她吃就行了，记住自己买的和自己爱人买的是不一样的，所以你要自己亲自去买！
5、当女朋友出现痛经的时候让她吃一些鸡肉，羊肉都可以止痛驱寒，也可以吃一些鸡蛋，胡萝卜、蜂蜜等等食物，这样会让你女朋友更加好受点，还可以改善身体，调节月经，让你女朋友不再害怕月经。
6、当女友来大姨妈的时候脾气会不好，所以要谅解，不要她发脾气你也发脾气，要学会去关心关爱她，去包容她的脾气，那样子的话，你女朋友例假走后会对你越来越好
如果你比较了解你女朋友的话在她经期前五天每天熬煮红糖水，喝上一杯浓浓的红糖水，可以让她们的腹部感到非常舒服。这种方法可以算得上是非常有效的一种方法，同时还可以补气养血调养女性的身体。
或者你可以去药店买点阿胶红枣粉给她冲一杯。众所周知，阿胶和红枣这两样东西可都是我们补血养气的必备。如果说经常去食用按照科学的比例去调出来的阿胶红枣粉，那么很显然可以达到更好的补血养颜、滋阴补肾的效果。听说痛经的女性应经常喝阿胶红枣粉会更舒服。价格也不贵京东淘宝都有卖大概150左右