如今愈来愈多的人添加来到亚健康状态的情况，这就充分证明了自然环境的工作压力，影响了我们的人体身体状况，体质虚弱，对人体较大的损害便是肾脏功能，因为男士和女士在生理结构上的不一样，因此表现症状也是不一样的，那么您了解女性肾阴虚和肾阳虚的症状都有哪些呢，下边让我们看来一下吧。
女性肾虚的症状一：失眠、浑身燥热、专注力无法集中化
肝肾阴虚的女士情绪非常容易心烦，专注力无法集中化，且经常失眠、作梦。除此之外还经常觉得腰酸腿软。(肝肾阴虚与阴虚火旺，一寒一热，不管占到哪一个，都够让人大头痛的。
病症剖析：肝肾阴虚则虚热内扰，令人心烦;夜里阴之气没法内收则造成失眠、梦多。再再加肾阴虚精亏造成骨骼虚损，因此肝肾阴虚的人还经常觉得腰酸腿软。
防范措施：极大的压力、焦虑不安的心态、房事过度，或是服用很多温燥食品以后，都可能出现肝肾阴虚，因此生活起居一定要有控制。此外能够在饮食搭配中有摄取鹅肉、野生甲鱼、藕、莲籽、百合花、枸杞、黑木耳、红提、黑桑葚等食材。那样你也就无须再为寝食难安而愁眉不展，为专注力没法集中化而耽搁工作中。
女性肾虚的症状二：怕寒害冷
办公室里他人感觉适合的温度是不是总给你直打哆嗦，促使你与朋友在室内温度问题上无法达成一致。还有你穿的衣服裤子是不是一直比他人多，你是不是一着凉就腹泻。中医学觉得这种全是阴虚火旺导致的。
病症剖析：如同《灵枢·百病始生篇》记述，脾肾虚即生寒。临床实验则发觉肾虚的平均有交感神经偏较为亢奋的状况，造成心率缓减、血压降低，基本体温较低。
防范措施：能够在日常饮食中留意挑选牛肉、羊肉、牛羊肉、苋菜、朝天椒、葱、姜、桂圆等滋阴补肾的食材，这种东西全是处在阳虚情况的肾的最喜欢。
女性肾虚的症状三：实胖
胖长不胖?这基本上是每一个女性应对试衣镜必须反复诘问自身的问题，但是却非常少许多人会把体胖和肾虚联络到一起，问一下自己一句：虚不假?但客观事实是，你长胖的元凶之一，便是肾虚。
病症剖析：中医学觉得肥胖症的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说成因为气虚。因此，肾气不足的女士经常出现长胖发展趋势。现代科学对长胖与肾虚关联的表述则是：肾虚的人内分泌作用变弱，肾上腺生长激素(推动脂肪燃烧，抑止生成)的代谢降低，基础代谢水准减少，导致对身体能量消耗降低，造成长胖。
防范措施：两手掌搓热后，各自放到腰部，至觉得热才行，早中晚各多次，能够补纳肾精。此外多吃些鹅肉、鸭肉、兔子肉，此外，鲫鱼、梗米、檽米、小米，红枣等补气食物也是很有必要的。
女性肾虚的症状四：眼睑浮肿、黑眼圈加剧、脸色苍白
许多女性在早晨醒来后照照镜，都是发觉一个彻底生疏的自身：眼睑浮肿(有时蔓延到到下肢，不知道你是不是注意到)、出现不好看的黑眼圈、脸色苍白无光。干万不能简易觉得是因为没有彩妆，因此看上去不习惯!如今就提示你，原因或许还是取决于肾虚。
病症剖析：肾主水，肾虚则水湿新陈代谢不好，造成水肿，而上眼睑是最非常容易被发觉的位置。对于黑眼圈、脸色苍白没光则是因为肾虚造成了血液循环系统出现问题。
防范措施：临睡前少饮水，能够做个强肾操：两足平行面，足距同肩膀宽，眼光侧视，双臂当然松驰，两掌贴于裤缝，手指头当然伸开，脚后跟提到，持续吸气9次不落地式。
以上便是女性肾阴虚和肾阳虚的症状主要表现，习惯性的失眠头痛，专注力不集中化，手脚冰凉，全是肾虚的症状，因此假如碰到那样的病症，就应当立即的去医治，建议众多的女性朋友能够根据中药材的调养方式，调整自身的身心健康。