足贴能改善睡眠吗?

现在年轻人，平时忙于工作，有些人为了工作经常加班熬夜，喝酒应酬，长期的生活习惯不规律导致人平时老是精神萎靡，睡眠对于年轻人来说是非常重要的，如果长时间的失眠的话，是很容易影响工作和生活的，很多人通过贴足贴的方式来改善睡眠，其实不同的足贴，效果也是不同的。

足贴的使用方法和作用介绍

足贴的使用方法主要有泡、搓、泡、贴这四步，每一步的效果都是不一样的。

泡：首先倒半袋足盐到脚盆里，泡脚10分钟，毛孔打开，热气打入体内;

搓：把剩下的半袋泡足盐倒于手心，搓脚、脚趾、脚面、脚背及小腿肚子。将脚上的穴位、毛孔统统打开，死皮、角质、炎症统统去除;

泡：接着泡10-15分钟，将毛孔彻底打开，倒逼出湿气，后擦干脚、脚趾间和腿部水份;

贴：将足贴贴于需要部位，一般是脚底涌泉穴位处。

足贴的作用介绍：

1、透过足底穴位，将体内的湿气、毒素从足下排出，可以舒缓紧张，改善疲劳现象。

2、足贴的主要成份是竹酢精，竹酢能有效去除身体久积的毒素及湿气，改善亚健康不适。具有超强的渗透、排毒功能，持续功效达八小时之久，可迅速排出滞留在内分泌、肠道中及循环系统的毒素和废物，消除便秘，改善睡眠质量，减轻颈、肩、腰、背及四肢的压力和僵硬，重现皮肤健康亮泽状态。

3、使用者只需于睡眠前在足底部贴上足底排毒贴，足底密集的穴位经络在竹酢精华的吸附下，毒素和废液会大量流排。

4、毒素被排除，使你的体温增暖，血液循环顺畅，淋巴回流良好，身体免疫功能自然恢复。

5、足贴于睡眠时间使用，效果良好，因为睡眠对身体平均在同一水平线上，循环效果大大增加，足贴对促进睡眠有着神奇的功能。